klik atas nuffnang

Tuesday, May 15, 2012

Tips Mengawal Kemarahan

  • Bagi yang Muslim, beristighfarlah ketika anda berasa marah, kemudian ambillah wuduk untuk menyejukkan perasaan yang berapi itu.
  • Setelah mampu mengawal diri, cuba berdepan dengan punca masalah. Carilah waktu sesuai untuk berbicara jika melibatkan teman sekerja.
  • Ambil makanan yang mampu meredakan marah anda. Tapi jika makanan manis jangan ambil terlalu banyak pula. Sayangi Kesihatan Anda.
  • Bertenang dan tarik nafas sedalamnya. Bawa diri anda ke tempat sunyi dan jauhkan diri anda dari punca marah.
  • Kaji setiap perkara yang berlaku dengan positif dan cari jalan untuk mengatasinya.

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

klik tengah nuffnang

Di Taja Oleh