Rawat Kemurungan Sebelum Terlambat

KEMURUNGAN boleh berlaku pada sesiapa saja, baik lelaki, perempuan, muda, tua, dewasa atau kanak-kanak. Walaupun masih ada yang memandang remeh perkara ini tetapi ketahuilah bahawa kemurungan adalah satu penyakit serius dan perlukan rawatan sewajarnya.

Rasanya sebilangan besar tahu mengenai perkara ini tetapi masih ramai yang malu mendapatkan rawatan, apatah lagi berjumpa pakar psikiatri. Bagi kebanyakan orang berjumpa pakar psikiatri menandakan seseorang itu ada penyakit mental yang sering disamakan dengan ‘gila’.


Namun kita akan jadi lebih ‘gila’ seandainya membiarkan kemurungan menguasai diri, apatah lagi jika ia berlaku pada wanita. Siapa yang akan menguruskan rumah tangga dan menjaga anak-anak seandainya kemurungan mengulit diri?

Jika dirasakan ada sesuatu yang tidak kena dengan diri kita, segeralah mendapatkan bantuan. Dalam soal kesihatan mental, tiada apa yang hendak dimalukan kerana kemurungan adalah isu global. Malah tema untuk Hari Kesihatan Mental Sedunia yang disambut hari ini (10 Oktober) ialah
 Kemurungan: Satu Krisis Global.

Maknanya ia berlaku di seluruh dunia. Terbaru, dalam Kajian Mori yang dijalankan Persatuan Kemurungan Eropah (EDA) ke atas 7,000 orang di Britain, Jerman, Itali, Denmark, Turki, Sepanyol dan Perancis mendapati, seorang daripada 10 pekerja mengambil cuti akibat masalah ini. Dalam kajian ini Britain menduduki tangga pertama dalam jumlah yang mengalami kemurungan (26 peratus) dan paling rendah di Itali (12 peratus). Di Amerika Syarikat, dianggarkan 20 juta penduduknya mengalami kemurungan.

Ketahui Tanda Jika Anda Lelaki Sihat

Kebanyakan media massa memaparkan kecantikan serta kesihatan wanita..

Jarang sekali memaparkan mengenai kaum lelaki..

Di sini ada perkongsian yang begitu penting buat semua

yakni tanda-tanda lelaki itu sihat luar dan dalam..

Antara ciri-cirinya adalah termasuk...

1) Warna Kuku Merahmuda

secara umum, orang yang sihat miliki warna kuku

merah muda (pink), kuat dan lembut..

Kuku warna kekuningan dan tumbuh lambat 

dikaitkan dengan mengalami masalah pernafasan..

Kuku yang lekuk pula maybe dikaitkan dengan diabetis.
Kekurangan zat gizi tertentu, seperti zat besi juga boleh menyebabkan
perubahan pada warna kuku.

2) Warna Urin / Kencing Kuning Muda

Secara umum, urin normal warnanya bervariasi.

Ianya bergantung juga kepada jumlah air yang diminum.

lebih banyak air diminum, urin berwarna bening..

sekiranya kurang air dan dehidrasi, urin akan berwarna gelap.
Perubahan bau yang yang menyengat atau
perubahan warna kepada kemerahan haruslah segera
berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

3) Hasilkan Satu Sendok Teh Cairan Mani

Lelaki dewasa yang sihat mampu menghasilkan

cairan mani sebanyak 2-5ml semen ketika ejakulasi..
Bila semen kurang dari 2ml menandakan 'hyperspermia'
yang boleh mempengaruhi kesuburan lelaki.

Warna cairan mani juga memainkan peranan penting..

Lelaki yang sihat miliki warna cairan mani putih 

keabu-abuan dan juga dalam keadaan pekat..
Jika cairan mani disertai darah atau terlalu cair
perlulah berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

4) Denyut Jantung 70 beat per minit(bpm)

Bagi lelaki yang sihat, ketika waktu beristirehat
(resting heart rate / RHR)

denyutan jantungnya dianggarkan 70-75 bpm..

Untuk mengukurnya boleh menggunakan denyut

nadi yang berada di pergelangan tangan anda..
- letakkan 2 jari tangan di urat nadi pergelangan tangan - 
Hitunglah sambil melihat jam selama 15 saat..

Kalikan angkanya untuk nilai perminitnya...

5) Jenis Kulit

Melalui ketegangan kulit kita dapat tahu

kadar dehidrasi seseorang lelaki tersebut..

Kulit yang sihat lebih bersifat elastik dan

kembali kepada posisi normal bila dicubit....

Sebaliknya kulit dehidrasi akan kembali posisi

normal agak lambat setelah dicubit...

Saranan Keluarga Avail : MAN PLUS, I-FOOD, PRO-POLIS

Siapa Teman Tidur Anda ???

Tahukah anda bahawa ada ekosistem lain yang wujud di tempat tidur? Mungkin ramai yang tidak menghiraukannya…tapi percayalah, sebenarnya ada ribuan bakteria, kutu, mikroskopik, kulat dan juga kuman yang setia menjadi teman tidur anda selama ini. Mungkin anda je yang tak perasan kut…

Secara tak langsung anda sendirilah yang menjadi ‘tuan’ nya. Mikro organisma ini akan terus hidup dengan ‘bekalan’ kulit mati dan peluh yang dikeluarkan oleh manusia. Hmm…bayangkanlah kalau dicampurkan lagi dengan air liur basi yang meleleh dan ‘benda-benda’ lain, dah tentu lagi ‘kronik’ tempat tidur anda itu.

Jangan memandang remeh terhadap perkara ini sebab ia boleh mendatangkan pelbagai jenis penyakit. Antaranya ialah penyakit kulit seperti gatal-gatal, masalah jerawat yang tak berkesudahan dan juga kelemumur. Selain itu, ia juga mampu memberi kesan yang lebih buruk kepada penyakit TB, asma, depresi, insomnia dan sinusitis.

Jadi, bagi memastikan semua ini dapat dielakkan, anda hendaklah pastikan tempat tidur anda sentiasa bersih. Ikutilah tip di bawah ini:-

Mandi Wap Mandulkan Lelaki

Bahaya Mandi Wap Melampau

Seorang pakar kesuburan lelaki mendakwa, mandi wap yang menjadi kegilaan golongan itu di bandar-bandar besar selepas bersenam di gimnasium boleh melemahkan fungsi sel sperma yang terkandung dalam testis (buah zakar) mereka

Lebih menggerunkan, statistik perubatan membuktikan kira-kira 40 peratus masalah tidak boleh hamil yang dihadapi oleh wanita yang berkahwin berlaku akibat ketidaksuburan kaum lelaki.

Dr. Eeson Sinthamoney yang merupakan pakar Perbidanan, Sakit Puan dan Kesuburan di Hospital Pantai berkata, rawatan tersebut yang memerlukan kepanasan wap antara 60 darjah Celsius hingga 100 darjah Celsius menyebabkan tubuh seseorang terdedah pada suhu yang terlalu tinggi.

"Suhu badan normal bagi setiap individu adalah sekirat 37 darjah Celcius manakala suhu testis pula adalah sekitar 35 dan 36 darjah Celcius".

"Sebenarnya suhu panas sauna bukan sahaja mengganggu malah mencacatkan proses penghasilan sel sperma bagi kaum lelaki".

"Orang ramai perlu faham bahawa bagi mengelakkan testis berkongsi suhu yang sama dengan tubuh, tidak hairanlah ia terletak di bahagian luar tubuh badan lelaki".

"Meskipun sistem pembiakan akan menggantikan sel sperma yang mati kepada yang baharu dalam tempoh tiga bulan, namun adalah lebih baik bagi kaum lelaki mengelakkan aktiviti itu bagi mengelakkan mereka mandul".

Keluarga Avail : Disarankan pasangan yang merancang untuk mendapatkan cahaya mata supaya berhenti mendapatkan rawatan mandi wap di sauna.

Avail Pro-Polis

AVAIL PRO-POLIS

Apa Itu Pro-Polis

bukan ahli RM78.00 / Ahli RM60.00

PRO-POLIS bermaksud "Pelindung Kubu" dalam bahasa Yunani. PRO-POLIS ialah hasilan lebah yang diperbuat daripada resin yang dikutip dari tunas tumbuhan, bercampur dengan air liur, debunga dan lilin lebah. Ianya dapat menguatkan sistem imun badan untuk menentang serangan penyakit.

Ramuan Utama

AVAIL PRO-POLIS mengandungi lebih daripada 325 jenis bahan aktif yang baik kepada manusia. Antara ramuan utama yang digunakan ialah :

i) 34 jenis Flavonoid
ii) 15 jenis Terpenes
iii) 20 jenis Asid Organik
iv) 8 jenis enzim
v) 20 jenis Zat Galian
vi) 10 jenis Kumpulan Ester dan Aldehid
vii) 18 jenis Asis Amino
viii) Pelbagai jenis vitamin
ix) Polisakarida dll


Fungsi dan Kebaikan

1. Anti-bakteria, virus dan kulat.
2. Menguatkan sistem imun badan.
3. Anti-barah, mencegah pertumbuhan sel barah.
4. Mengurangkan kesan negatif rawatan barah.
5. Membantu mengatai masalah gastro-usus.
6. Membantu mengatasi penyakit rongga mulut dan gigi.
7. Membantu mengatasi masalah sakit puan.
8. Membantu meredakan masalah alahan.
9. Membantu pesakit kencing manis dengan mengawal dan mengaktifkan insulin.
10. Mengurangkan keradangan dan bertindak sebagai penahan sakit.
11. Mencantikkan dan mencerahkan kulit.
12. Anti pengoksidaan, menentang radikal bebas.
13. Menstabilkan emosi dan menambahkan tenaga.
14. Menguatkan saluran darah, membantu peredaran darah.
15. Mengurangkan masalah pendengaran.


Cara Penggunaan

• 3-5 titik setiap kali
• 2-3 kali setiap hari
• Titiskan secara langsung ke bawah lidah atau rongga mulut
• Titiskn kedalam air suam, susu, jus buah-buahan atau minuman madu.
• Jangan campurkan propolis ke dalam air teh, minuman bergas atau air panas. Ia akan merosakkan bahan aktif dalam propolis dan juga mengganggu proses penyerapan.

Order : Naim 019-982 3405 / keluargaavail@gmail.com

Carilah CINTA

Cinta Akan Membuat Anda Terus Hidup

Sudah banyak penyelidikan saintifik yang mengesahkan kuasa cinta dan kasih sayang dalam membantu anda untuk kekal sihat, hidup lebih lama dan rasa lebih gembira. Mengapa?

Mengikut pakar-pakar, cinta boleh:

• Mencegah penyakit.
  Mereka yang bahagia dalam perkahwinan mempunyai risiko lebih rendah terhadap penyakit kardiovaskular, pneumonia dan kanser.
• Mengurangkan kesakitan.
  Perkahwinan boleh memberi kelegaan terhadap artritis rheumatoid (RA), sakit kepala dan sakit belakang malah kesakitan dari kejutan elektrik.
• Menurunkan tekanan darah.
  Pelukan boleh menurunkan bacaan tekanan darah wanita dengan cepat.
• Menghilangkan kemurungan.
  Hubungan jangka panjang membuatkan kurang berisiko untuk menjadi murung, cemas atau membunuh diri.
• Memberi anda rasa keseronokan semulajadi.
  Para saintis di New York baru-baru ini telah mengesahkan rasa keseronokan yang anda rasai ketika jatuh cinta adalah serupa dengan kesan dadah kokain – tetapi ianya adalah murah, tidak bahaya dan memang sah di sisi undang-undang.

Jadi kepada pembaca2 Keluarga Avail yg masih single....cepat2 lah cari jodoh...

positif hadapi monapaus

Penuaan merupakan masalah kesihatan utama bagi wanita berumur 40-an. Ia sering dikaitkan dengan menopaus. Masalah menopaus, biasa melanda wanita peringkat umur 50-an. Jika mereka hidup sehingga 80 tahun, golongan ini ada 30 tahun untuk menempuh hidup ini. Selain gejala menopaus, wanita terbabit juga mengalami masalah lain. Antaranya osteoporosis (tulang rapuh), berat badan meningkat, kulit kering, berkedut dan gatal-gatal, rambut mudah gugur, kerap letih, mengantuk, pergerakan dan tindak balas menjadi perlahan, sukar mengawal pundi kencing, misalnya selalu terkencing ketika batuk, masalah perubatan seperti diabetes mellitus (kencing manis), hipertensi (darah tinggi), hiperkolesterol dan risiko kanser termasuk kanser payu dara, kolorektal (usus), rahim dan juga kilang telur (ovari).

Bagi menempuh tempoh masa ini, pelbagai persediaan perlu dilakukan. Simptom yang akan merubah wanita 40-an yang mengalami proses penuaan antaranya cepat letih, mengah, tidur tidak lena, asyik nak tidur dan mudah sangat nak tidur. Bagi menopaus, wanita akan sentiasa berasa hangat memerah (hot flushes), paling ketara dari segi psikiatri iaitu tekanan perasaan dan mudah berasa tersisih. Ini berlaku kerana hormon wanita turun dan menyebabkan mood tiada. Golongan ini turut berisiko tinggi mengalami osteoporosis. Ketika usia semakin meningkat, tulang-tulang sendi mula rasa sakit khususnya tulang belakang.

Tidak semua wanita akan menghadapinya, tetapi kemungkinan itu ada. Namun bagi wanita, ini bukan penamat kehidupan kerana masih ada rawatan untuk mengatasi masalah ini. Yang penting, masing-masing mengambil inisiatif menjalani ujian saringan seperti ujian darah bagi mengetahui paras glukosa dan juga kolesterol, ujian mamogram, pap smear, ujian imbasan ultrabunyi pada bahagian pelvis dan juga ujian densitometri tulang. Ujian saringan ini penting dilakukan sekurang-kurangnya sekali dalam dua tahun. Misalnya, kanser tidak mengira umur dan pemeriksaan awal perlu dilakukan untuk pencegahan awal.