Ketahui Tanda Jika Anda Lelaki Sihat

Kebanyakan media massa memaparkan kecantikan serta kesihatan wanita..

Jarang sekali memaparkan mengenai kaum lelaki..

Di sini ada perkongsian yang begitu penting buat semua

yakni tanda-tanda lelaki itu sihat luar dan dalam..

Antara ciri-cirinya adalah termasuk...

1) Warna Kuku Merahmuda

secara umum, orang yang sihat miliki warna kuku

merah muda (pink), kuat dan lembut..

Kuku warna kekuningan dan tumbuh lambat 

dikaitkan dengan mengalami masalah pernafasan..

Kuku yang lekuk pula maybe dikaitkan dengan diabetis.
Kekurangan zat gizi tertentu, seperti zat besi juga boleh menyebabkan
perubahan pada warna kuku.

2) Warna Urin / Kencing Kuning Muda

Secara umum, urin normal warnanya bervariasi.

Ianya bergantung juga kepada jumlah air yang diminum.

lebih banyak air diminum, urin berwarna bening..

sekiranya kurang air dan dehidrasi, urin akan berwarna gelap.
Perubahan bau yang yang menyengat atau
perubahan warna kepada kemerahan haruslah segera
berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

3) Hasilkan Satu Sendok Teh Cairan Mani

Lelaki dewasa yang sihat mampu menghasilkan

cairan mani sebanyak 2-5ml semen ketika ejakulasi..
Bila semen kurang dari 2ml menandakan 'hyperspermia'
yang boleh mempengaruhi kesuburan lelaki.

Warna cairan mani juga memainkan peranan penting..

Lelaki yang sihat miliki warna cairan mani putih 

keabu-abuan dan juga dalam keadaan pekat..
Jika cairan mani disertai darah atau terlalu cair
perlulah berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

4) Denyut Jantung 70 beat per minit(bpm)

Bagi lelaki yang sihat, ketika waktu beristirehat
(resting heart rate / RHR)

denyutan jantungnya dianggarkan 70-75 bpm..

Untuk mengukurnya boleh menggunakan denyut

nadi yang berada di pergelangan tangan anda..
- letakkan 2 jari tangan di urat nadi pergelangan tangan - 
Hitunglah sambil melihat jam selama 15 saat..

Kalikan angkanya untuk nilai perminitnya...

5) Jenis Kulit

Melalui ketegangan kulit kita dapat tahu

kadar dehidrasi seseorang lelaki tersebut..

Kulit yang sihat lebih bersifat elastik dan

kembali kepada posisi normal bila dicubit....

Sebaliknya kulit dehidrasi akan kembali posisi

normal agak lambat setelah dicubit...

Saranan Keluarga Avail : MAN PLUS, I-FOOD, PRO-POLIS